Диета для ягодиц и ног!

Быстрые результаты!

Ягодицы и задняя часть ног являются наиболее проблемными частями у женщин. На самом деле потеря веса — это не такой сложный процесс, но часто килограммы не исчезают из той части, где вы хотите больше всего. Какая идеальная диета для ягодиц и задней части ног?

Мы можем похудеть с питанием и физической активностью, но чтобы похудеть на определенных участках тела, это вызов. Проблемные зоны женщин — ягодицы и задняя часть ног — самые трудные части для трансформации.

Однако есть диета, которая может помочь вам сжечь 1-2 кг в неделю на тех участках, которые вам больше всего нравятся.

 Меню :

Выпейте сок лука перед завтраком. Замочить 1 луковицу в 150 мл кипящей воды вечером и оставить ее в течение ночи. Выпейте сок, когда встанете на пустой желудок.

Завтрак: 50 г овсяных хлопьев, предварительно окунутых в молоко и подслащенных коричневым сахаром, половина яблока с кожурой, 250 мл молока и 1 столовая ложка меда.

Перед обедом : 1 ржаной хлеб , 20 г творога, смешанного с медом.

Обед : 150 г рыбы на гриле или рыбного супа

Послеобеденная закуска: кукурузный хлеб с творогом 50 г

Ужин: 100 г говяжьего филе с гарниром из тушеной овощей

Диета для ягодиц и задней части ног богата хромом и кремнием. Хром является важным микроэлементом, который регулирует уровень сахара в крови и довольно хорош для насыщения.

Это ускоряет разрушение жира в проблемных частях — ягодицах и ногах. Кремний поддерживает связанную, эластичную и твердую ткань.

Наслаждайтесь рационом и получите желаемые результаты как можно скорее!

Источник

Диета для ягодиц и ног!

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Счастливые заметки